作為一位臨床營養(yǎng)醫(yī)生，經(jīng)常有女性朋友來咨詢，說自己有了乳腺結(jié)節(jié)，聽別人講，不能喝豆?jié){，也不能吃豆腐，因為里面含有雌激素，會刺激乳腺，是真的嗎？一文說清楚乳腺結(jié)節(jié)病人到底能不能吃大豆及豆制品？
要問痛風(fēng)病人啥不能吃，“大豆、豆制品”絕對是統(tǒng)一答案，事實果真如此嗎？今天營養(yǎng)師就來跟大家說個明白。
作為我們中國的傳統(tǒng)美食，豆制品一直備受冤枉和爭議，腎病患者更是“談豆色變”，那豆制品腎病患者到底能不能吃？今天就和大家來說道清楚~
市面上的奶類及制品太多了，巴氏殺菌奶、酸奶、奶酪......讓人眼花繚亂，這些奶類家族成員到底有什么區(qū)別呢？今天，營養(yǎng)師就給大家盤點一下！
很多人一喝牛奶就肚子不舒服，到底是怎么回事呢？其實這是一種很常見的現(xiàn)象，也叫乳糖不耐受，據(jù)估計全球大約有70%的人有不同程度的乳糖不耐受，而中國人的乳糖不耐受比例更高。
你真的“胖”嗎，今天就為各位想要減重的小伙伴們介紹常用的3個評判方法，教你科學(xué)判斷超重/肥胖。趕緊來測測自己是不是屬于肥胖，該不該減肥呢!
近日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》刷爆朋友圈，指南中既講解了食養(yǎng)原則和建議，也提供了成人肥胖患者的食物選擇，推薦的食譜還貼心地結(jié)合了不同地方的飲食特點，添加了藥食同源食物，標(biāo)注了食物“總能量”。
“賈玲瘦了100斤”，最近這個消息真的炸！裂！了！讓很多想減肥的小伙伴們看到了前方的光。講真，讓人羨慕的是這100斤嗎？NONONO！真讓人心動的是這種改變的力量，是我們普通人也可以擁有熱辣滾燙的人生。但關(guān)鍵是減肥路上你要科學(xué)避坑，慧吃慧動。
中秋佳節(jié)，闔家歡樂，賞月、吃月餅一個也少不了。無論新舊更替了多少代的月餅，從傳統(tǒng)的五仁、蓮蓉蛋黃、云腿，到現(xiàn)在的奶黃流心等，月餅似乎和“營養(yǎng)”并不沾邊，但月餅作為時令糕點，闔家團圓的中秋節(jié)氛圍賦予了月餅超越其食物本身的豐富內(nèi)涵，那...
金燦燦的油條、口感酥脆的薯片、香氣撲鼻的炸雞，這些油炸食品是不是你的心頭好呢。也許你早就知道，油炸食品不健康、不能多吃，但卻拒絕不了美食的誘惑，那是因為你根本不了解它的危害到底是什么。來來來，營養(yǎng)師給你細(xì)數(shù)油炸食品的4宗罪，看完你...
我家寶寶長得可壯實了，你看這肉嘟嘟的小臉多可愛啊。你是不是也曾以為把孩子養(yǎng)得白白胖胖，是一件多么驕傲的事情，事實果真如此嗎？
工作日每到飯點就發(fā)愁今天吃、點、啥？想減肥、想增重，不知道咋個搭配才合適，來來來，營養(yǎng)師推薦的幾款經(jīng)典搭配，值得了解一下。
