近距離用手機(jī)使近視惡化

一項(xiàng)新的研究顯示，直視手機(jī)屏幕對眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致人體基因改變，進(jìn)而使人們近視惡化的時(shí)間延長到40多歲。

英國聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科激光手術(shù)醫(yī)師阿蘭比指出，自智能型手機(jī)在1997年問世以來，近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%。他警告，人們近視的問題未來10年會繼續(xù)惡化，近視人數(shù)可能會增加50%。

據(jù)調(diào)查，英國近一半的人擁有智能型手機(jī),他們平均每天使用手機(jī)兩小時(shí)，再加上使用計(jì)算機(jī)和看電視的時(shí)間，兒童及青少年的視力可能因此嚴(yán)重受損。研究發(fā)現(xiàn)，人們使用手機(jī)時(shí)，眼睛距屏幕的平均距離在30厘米，有的人甚至只距離18厘米，遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書的平均40厘米距離。

通常人過了21歲后，近視就不會再加深。但研究人員稱，長時(shí)間近距離觀看屏幕，會改變?nèi)梭w基因，使得近視在21歲后還會持續(xù)惡化到40多歲。在此之前的研究指出，到戶外曬太陽可以減緩近視惡化的速度，可能是因?yàn)殛柟庾璧K了人們閱讀發(fā)光的手機(jī)屏幕。為此，人們須強(qiáng)迫自己每天出門一段時(shí)間，而且不帶手機(jī)。（曹淑芬譯）

吃堅(jiān)果有助降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

為探討食用堅(jiān)果與降低總死亡率及特殊疾?。ɡ绨┌Y）死亡率的關(guān)系，美國哈佛大學(xué)的研究人員從大約115000位男性和女性中收集數(shù)據(jù)，并進(jìn)行了超過30年的隨訪。研究顯示，排除其他死亡預(yù)測因素，每周至少食用七次堅(jiān)果能夠?qū)⒖偹劳雎式档?0%。食用堅(jiān)果能減少因癌癥、心臟疾病和呼吸系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的死亡。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)專家霍軍生博士也認(rèn)為，美國加州巴旦木等堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鎂和鉀等，對于控制體重有益。

哈佛的此項(xiàng)研究與近期《英國癌癥雜志》上發(fā)表的研究結(jié)果一致。之前的研究發(fā)現(xiàn)，每周食用兩次以上（每次28克）堅(jiān)果的女性比那些不食用堅(jiān)果的女性罹患胰腺癌的幾率低35%。

（沈思萌）